1 너 자신의 힘을 신뢰한다면, 걱정하고 불안해하고 두려워하는 것은 아주 당연하다. 네가 무엇을 예측하거나 통제할 수 있겠는가? 무엇이 네 안에 있어 의지할 수 있겠는가? 무엇이 너에게 문제의 모든 측면을 다 알아차리고, 그로부터 좋은 결과만 나올 수 있도록 해결할 능력을 주겠는가? 네 안에 무엇이 있어 너에게 바른 해결책을 알아보게 하고, 그것이 성취될 것이라고 보장하겠는가?
2 너 자신만으로는, 그중 아무것도 할 수 없다. 네가 만약 할 수 있다고 믿는다면, 신뢰가 부당한 것을 신뢰하고, 두려움과 불안, 우울과 분노, 슬픔을 정당화하는 것이다. 그 누가 약함을 신뢰하면서 자신이 안전하다고 느낄 수 있겠는가? 반면에 그 누가 강함을 신뢰하면서 자신이 약하다고 느낄 수 있겠는가?
3 하느님은 모든 상황에서 너의 안전이시다. 하느님의 음성은 모든 상황에서, 모든 상황의 모든 국면에서 하느님을 대변하며, 그분의 힘과 보호를 청하려면 무엇을 해야 하는지 정확하게 말해준다. 거기에는 아무런 예외도 없다. 하느님께는 아무런 예외도 없기 때문이다. 그리고 하느님을 대변하는 음성은 그분이 생각하시듯 생각한다.
4 오늘 우리는 너의 약함을 지나 진정한 힘의 근원에 도달하려고 시도할 것이다. 오늘은 매번 5분씩 총 4회의 연습이 필요하며, 더 길게 더 자주 연습할 것도 강력히 권한다. 눈을 감고 여느 때처럼 오늘의 아이디어를 따라 말하면서 연습을 시작하라. 그런 다음 네가 삶에서 두려움을 부여한 여러 상황들을 찾아내면서 1, 2분 정도를 보내라. 그러는 동안 다음과 같이 말하면서 각 상황을 떨쳐버려라:
5 하느님은 힘이시며, 나는 그 힘을 신뢰한다.
6 이제 네가 무능하다는 느낌과 관련된 모든 걱정을 슬쩍 지나치려고 하라. 너를 걱정하게 만드는 모든 상황이 무능하다는 느낌과 관련되어 있다는 것은 명백하다. 그렇지 않다면 너는 그 상황을 성공적으로 다룰 수 있다고 믿을 것이기 때문이다. 너 자신에 대한 신뢰를 통해서는 확신을 얻을 수 없을 것이다. 그러나 네 안에 있는 하느님의 힘은 모든 일에 있어서 성공적이다.
7 너 자신의 연약함을 인식하는 것은 너의 잘못을 교정하는 과정에서 필수적인 단계다. 그러나 이 단계는 네가 필요로 하고 당연히 받을 권리가 있는 확신을 얻기에는 충분하지 않다. 너는 또한, 너의 진정한 힘을 확신하는 것이 모든 측면과 모든 상황에서 아주 정당하다는 자각도 얻어야 한다.
8 연습의 후반부에는, 너의 마음속으로 침잠해 들어가 진정으로 안전한 곳에 도달하려고 시도하라. 아무리 짧게라도 깊은 평화를 느낀다면, 네가 이미 그곳에 도달했음을 알게 될 것이다. 마음의 표면에서 요동치고 들끓는 온갖 사소한 것들을 모두 보내버리고, 그 아래로 내려가 천국에 도달하라. 네 안에 완벽한 평화가 있는 곳이 있다. 네 안에 불가능한 일이 없는 곳이 있다. 네 안에 하느님의 힘이 머무는 곳이 있다.
9 오늘의 아이디어를 자주 따라 말하라. 모든 소란에 오늘의 아이디어로 대응하라. 평화는 너의 권리임을 기억하라. 왜냐하면 너는 하느님의 힘을 신뢰하기 때문이다.