1 오늘 우리는 어제의 아이디어를 이어가면서 거기에 또 다른 측면을 더한다. 너는 어둠 속에서 볼 수 없으며, 빛을 만들 수도 없다. 너는 어둠을 만들고는 그 안에서 본다고 생각할 수 있다. 하지만 빛은 생명을 반영하며, 따라서 창조의 한 측면이다. 창조와 어둠은 공존할 수 없지만, 빛과 생명은 함께할 수밖에 없다. 그것들은 단지 창조의 다른 측면들에 불과하기 때문이다.
2 보기 위해서는, 빛이 외부가 아닌 내면에 있음을 인식해야 한다. 너는 너의 바깥을 보지 않으며, 보기 위한 장치도 너의 바깥에 있지 않다. 이 장치의 핵심 부분은, 보는 것을 가능하게 하는 빛이다. 그 빛은 항상 너와 함께 있으면서 어떤 상황에서도 비전을 가능하게 해준다.
3 오늘 우리는 그 빛에 도달하려고 시도할 것이다. 그 목적을 위해, 우리는 전에 한 번 제안했고 앞으로도 점점 더 많이 사용할 연습 형식을 사용할 것이다. 그것은 훈련되지 않은 마음에게는 특히 어려운 형식이다. 그것은 마음 훈련의 주요 목표를 나타내기 때문이다. 그것은 훈련되지 않은 마음에 결핍된 바로 그것을 포함하고 있다. 하지만 네가 보고자 한다면, 이 연습을 마쳐야 한다.
4 오늘 매번 3~5분 동안 최소한 세 번의 연습을 실시하라. 더 길게 할 것을 강력히 권하지만, 애쓴다는 느낌이 거의 없거나 전혀 없이 시간이 그저 흘러가는 것 같을 때만 그렇게 하라. 오늘 우리가 사용할 형식의 연습은 훈련된 마음에게는 세상에서 가장 자연스럽고 쉬운 것이다. 마찬가지로 오늘 연습은 훈련되지 않은 마음에게는 가장 부자연스럽고 어려워 보이는 것이다.
5 너의 마음은 이제 훈련이 전혀 되지 않은 상태는 아니다. 너는 오늘 우리가 사용할 형식을 배울 준비가 상당히 잘되어 있지만, 어쩌면 강한 저항에 부딪힐 수도 있다. 그 이유는 아주 단순하다. 이 형식으로 연습을 하는 동안 너는, 네가 지금 믿는 모든 것과 네가 지어낸 모든 생각을 뒤로하고 떠나야 하기 때문이다. 제대로 말하자면, 이것은 지옥에서 해방되는 것이다. 그러나 에고의 눈으로 지각하면, 그것은 정체성을 잃고 지옥으로 추락하는 것이다.
6 네가 아주 조금이라도 에고와 떨어져 있을 수 있다면, 에고의 반대와 두려움은 무의미하다는 것을 어렵지 않게 인식할 것이다. 네가 반대로 무엇을 믿든, 빛에 도달하는 것은 어둠에서 탈출하는 것임을 가끔 상기하는 것이 도움이 될 수 있다. 하느님은 빛이시며, 너는 그 빛 안에서 본다. 너는 하느님께 도달하려고 시도하고 있다.
7 연습을 시작할 때는 먼저 오늘의 아이디어를 눈을 뜬 채 따라 말한 후, 눈을 천천히 감고서 몇 번 더 따라 말하라. 그런 다음 너의 마음 안으로 침잠해 들어가려고 시도하라. 모든 간섭물과 방해물은, 그것들을 그저 조용히 지나쳐 침잠해 들어감으로써 보내버려라. 네가 그러기로 선택하지 않는 한, 너의 마음은 그런 것들 때문에 멈출 수 없다. 너의 마음은 다만 자신의 자연스러운 경로를 따라 나아간다. 지나가는 생각들을 무심히 지켜보면서 그것들을 조용히 지나쳐 가려고 하라.
8 이렇게 빛에 다가갈 때 특정한 형식을 옹호하지는 않지만, 지금 네가 하고 있는 일이 중요하며 너에게 엄청난 가치가 있다는 느낌, 그리고 네가 아주 거룩한 일을 시도하고 있다는 자각은 필요하다. 구원은 너의 가장 행복한 성취다. 구원은 또한 어떤 의미라도 있는 유일한 성취다. 그것은 너에게 어떤 쓸모라도 있는 유일한 성취이기 때문이다.
9 어떤 형식으로든 저항이 일어난다면, 잠시 멈춰 오늘의 아이디어를 따라 말하라. 그럴 때 두려움을 느끼지 않는 한 눈을 감고 하라. 두려움이 느껴질 때는, 잠시 눈을 뜨는 것이 더 안도감이 들 수도 있다. 하지만 되도록 빨리 연습으로 돌아가려고 시도하라.
10 이러한 연습을 제대로 한다면, 너는 이완되는 느낌을 경험할 것이며, 실제로 빛 속으로 들어가는 것까지는 아니더라도, 적어도 빛에 다가가는 느낌은 경험할 것이다. 이 세상의 생각들을 지나쳐 가는 동안, 형태도 없고 한계도 없는 빛에 대해 생각하려고 노력하라. 그리고 잊지 말라. 네가 그럴 힘을 부여하지 않는 한, 그 생각들은 너를 세상에 붙잡아 둘 수 없음을….
11 오늘 하루 종일, 그 당시에 더 낫다고 여기는 대로 눈을 감거나 뜨고 오늘의 아이디어를 자주 반복하라. 잊지 말라. 다른 무엇보다도, 오늘은 반드시 잊지 않겠다고 결심하라.