1 모든 유혹은 오늘의 아이디어를 믿지 않으려는 근본적인 유혹이 취한 형식들에 불과하다. 구원은 너를 제외한 다른 곳에서 오는 듯이 보인다. 죄의식의 근원도 마찬가지다. 죄의식도 구원도 다른 어느 곳도 아닌 너 자신의 마음 안에 있지만, 너는 그렇게 보지 않는다. 모든 죄의식은 순전히 네 마음의 발명품임을 깨달을 때, 너는 죄의식과 구원이 분명 같은 곳에 있다는 점도 깨달을 것이다. 이것을 이해할 때, 네가 구원된다.
2 오늘의 아이디어를 받아들이는 "대가"처럼 보이는 것은 다음과 같다: 그것은 너 자신 밖에 있는 그 무엇도 너를 구원할 수 없고, 너 자신 밖에 있는 그 무엇도 너에게 평화를 안겨줄 수 없음을 의미한다. 하지만 그것은 또한 너 자신 밖에 있는 그 무엇도 너를 해치거나 너의 평화를 깨트리거나 너를 속상하게 만들 수 없음을 의미한다.
3 오늘의 아이디어는 너를 우주의 책임자로 임명한다. 그곳은 네가 너의 정체로 인해 본래 속한 곳이다. 그것은 부분적으로 받아들일 수 있는 역할이 아니다. 그리고 너는 그 역할을 받아들이는 것이 곧 구원임을 분명히 보기 시작할 것이다. 하지만 너는, 죄의식이 네 마음 안에 있음을 인식하면 왜 구원도 역시 그곳에 있음을 깨닫게 되는지 그 이유를 분명히 이해하지 못할 수도 있다.
4 하느님은 병의 치료법을 도움도 되지 않는 곳에 놓아두지 않으셨을 것이다. 그동안 너의 마음은 바로 그런 식으로 일했지만, 그분의 마음은 그렇지 않다. 하느님은 네가 치유되기를 원하시기에, 치유의 근원을 치유의 필요가 있는 곳에 간직해 두셨다. 하지만 너는 그동안 그 반대로 하려고 했다. 치유는 병을 위해 있건만, 너는 치유를 병과 분리함으로써 병을 유지하려고 온갖 시도를 다 했다. 그런 시도가 아무리 왜곡되고 허황되더라도 말이다.
5 너의 목적은 치유가 일어나지 않도록 보장하는 것이었고, 하느님의 목적은 치유가 일어나도록 보장하는 것이었다. 오늘 우리는 하느님의 뜻과 우리의 뜻이 실제로 이 점에 있어서 똑같다는 것을 깨닫는 연습을 한다.
6 하느님은 우리가 치유되기를 원하시며, 우리도 정말로 병들기를 원하는 것은 아니다. 그것은 우리를 불행하게 만들기 때문이다. 그러므로 우리는 오늘의 아이디어를 받아들인다는 점에서 하느님과 일치한다. 그분은 우리가 병들기를 원하지 않으시며, 그것은 우리도 마찬가지다. 그분은 우리가 치유되기를 원하시며, 우리도 역시 그렇다.
7 오늘 긴 연습은 10~15분 정도씩 두 번 실시할 것이다. 하지만 연습을 언제 할지는 여전히 너의 결정에 맡긴다. 우리는 앞으로 며칠 동안 이런 방식으로 연습할 것이다. 그러니 전에 그랬듯이 매일 연습하기 좋은 시간을 미리 정해놓고, 되도록 자신의 결심을 지키는 것이 좋다.
8 긴 연습은 오늘의 아이디어를 따라 말하면서 시작하고, 구원은 너의 바깥에 있는 그 무엇으로부터도 오지 않는다는 인식을 나타내는 말을 더하라. 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있다:
9 나의 구원은 나로부터 온다.
그것은 다른 어느 곳으로부터도 올 수 없다.
10 그런 다음 몇 분 동안 눈을 감고, 과거에 네가 구원을 찾았던 바깥의 몇몇 장소들, 예를 들어 다른 사람들, 소유물들, 다양한 상황과 사건들, 네가 실재화하려 했던 자아 개념들을 되돌아보라. 구원은 거기에 없었음을 인식하라. 속으로 다음과 같이 말하라:
11 나의 구원은 이 가운데 어느 것으로부터도 올 수 없다.
나의 구원은 오로지 나로부터 온다.
12 이제 우리는 다시 네 안에 있는 빛에 도달하려고 시도할 것이다. 그곳이 바로 너의 구원이 있는 곳이다. 그 빛을 둘러싼 구름 안에서는 구원을 찾을 수 없다. 하지만 너는 그동안 그곳에서 구원을 구해왔다. 구원은 거기에 없다. 구원은 구름을 지나 그 너머에 있는 빛 안에 있다. 네가 그 빛에 도달하려면 먼저 구름을 뚫고 지나가야 한다는 점을 기억하라. 또한, 네가 상상한 구름 모양 안에서는 오래 지속될 것이나 네가 원하는 것을 결코 발견하지 못했다는 점도 기억하라.
13 구원에 대한 모든 환상이 너를 실망시켰다. 그러니 네가 헛되이 우상을 구하여 구름 안에 남아있기를 원하지 않는다는 점은 분명하다. 왜냐하면 너는 진정한 구원의 빛으로 아주 쉽게 걸어 들어갈 수 있기 때문이다. 네 마음에 드는 어떤 수단을 사용해서라도 구름을 통과하려고 시도하라. 도움이 된다면, 내가 너의 손을 잡고 인도해 준다고 생각하라. 장담하건대, 이것은 결코 헛된 상상이 아닐 것이다.
14 오늘 짧게 자주 실시하는 연습에서는, 너의 구원은 너로부터 오며, 너 자신의 생각 외에는 아무것도 너의 전진을 방해할 수 없음을 기억하라. 너는 외적인 모든 방해로부터 자유롭다. 너는 너의 구원을 책임지고 있다. 너는 세상의 구원을 책임지고 있다. 그러니 다음과 같이 말하라:
15 나의 구원은 나로부터 온다.
나의 바깥에 있는 것은 아무것도 나를 저지할 수 없다.
나의 내면에 세상의 구원과 나 자신의 구원이 있다.