1 몸을 너 자신으로 지각하는 한, 자유는 불가능할 수밖에 없다. 몸은 일종의 제한이다. 몸에서 자유를 구하려는 자는 자유를 찾을 수 없는 곳에서 자유를 찾는 것이다. 마음은 자신을 다음과 같이 보지 않을 때 자유로이 풀려날 수 있다: 몸에 단단히 묶여, 몸이라는 은신처의 보호를 받는 몸 안에 있는 존재. 만약 마음이 이러한 존재라면, 마음은 정녕 취약할 것이다!
2 성령을 섬기는 마음은 모든 면에서 영원히 한계가 없다. 그 마음은 시공간 법칙 너머에 있으며, 어떤 선입견에도 묶여있지 않고, 요청받는 것은 무엇이든 할 수 있는 힘과 권능이 있다. 그러한 마음으로는 공격 생각이 들어올 수 없다. 그것은 사랑의 근원에 바쳐졌기 때문이다. 그리고 자신을 사랑에 귀속시킨 마음으로는 두려움이 결코 들어올 수 없다. 그 마음은 하느님 안에서 안식한다. 순결 안에서 살며 오로지 사랑만 하는 자가 어찌 두려워할 수 있겠는가?
3 네가 이 수업에서 발전하기 위해서는 오늘의 아이디어를 받아들여 아주 소중히 간직하는 것이 중요하다. 에고가 오늘의 아이디어를 정신 이상으로 여긴다는 점에 대해서는 걱정하지 말라. 에고는 몸을 아주 소중히 여긴다. 에고는 몸에 머물며, 자신이 만든 집과 일체가 되어 살기 때문이다. 몸은 에고 자신이 환상에 불과하다는 것을 들키지 않도록 은신처를 제공한 환상의 일부다.
4 여기에 에고가 숨어 있으며, 여기서 우리는 에고를 그 정체대로 볼 수 있다. 너의 순결을 선언하라. 그러면 너는 자유로워진다. 그리고 몸은 사라진다. 너는 성령이 보는 필요 외에는 몸에서 어떤 필요도 보지 않기 때문이다. 성령의 필요를 위해, 몸은 마음이 행해야 하는 것을 돕기 위한 유용한 형식으로 나타날 것이다. 이와 같이 몸은 용서가 확장되도록 돕는 도구가 된다. 그리하여 용서는 하느님의 계획에 따라 반드시 도달해야 하는 포괄적인 목표까지 확장될 수 있다.
5 오늘의 아이디어를 소중히 여기고, 오늘부터 매일 연습하라. 그것을 네가 하는 모든 연습의 일부로 만들어라. 그럼으로써 모든 생각은 세상을 도울 힘을 얻고, 너에게 줄 더 많은 선물도 얻을 것이다. 우리는 이 아이디어를 가지고 세상 곳곳에 자유의 부름을 전한다. 그런데도 너는 정작 네가 주는 선물을 받아들이지 않으려는가?
6 성령은 자유를 구하는 마음의 고향이다. 성령 안에서, 그 마음은 구하던 것을 찾았다. 이제 몸의 목적은 분명하다. 그리고 갈라지지 않은 목표에 봉사하는 몸의 능력도 완벽해진다. 몸은 자유의 생각만을 목표로 가진 마음에게 갈등 없이 분명하게 반응함으로써, 마음의 목적을 잘 섬긴다. 예속화하는 힘이 없는 몸은 훌륭한 하인이 되어, 성령 안에 머무는 마음이 구하는 자유를 위해 일한다.
7 오늘, 자유로워져라. 그리하여 여전히 몸 안에 예속되어 있다고 믿는 자들에게 자유를 선물로 전하라. 자유로워져라. 그럼으로써 성령은 구속에서 벗어난 너를 사용하여, 자신이 여전히 묶여있고 무력하며 두려워한다고 지각하는 많은 이들을 자유로이 풀어줄 수 있다. 사랑이 너를 통해 그들의 두려움을 대체하게 하라. 지금 구원을 받아들이고, 너의 마음을 성령께 드려라. 성령이 네게 요청하는 선물은 바로 이것이다. 성령은 너에게 완벽한 자유와 기쁨, 하느님 안에서 자신의 완전한 성취를 발견하는 희망을 주고자 하기 때문이다.
8 너는 하느님의 아들이다. 불멸성 안에서, 너는 영원히 산다. 너의 마음을 이것으로 돌려보내지 않으려는가? 그렇다면 오늘 성령이 주는 생각을 잘 연습하라. 네 형제들이 그 생각 안에서 해방되어 너와 함께 서있고, 세상은 너와 더불어 축복받는다. 하느님의 아들은 더 이상 울지 않을 것이다. 그리고 네가 연습을 통해 심지어 천국에 이르기까지 기쁨을 늘린 것에 대해, 천국이 너에게 감사한다. 네가 다음과 같이 말할 때마다, 하느님이 친히 당신의 사랑과 행복을 확장하신다:
9 나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.
나는 하느님이 내게 주신 음성을 들으며,
나의 마음은 오로지 그 음성만 따른다.