1 오늘의 아이디어는 네가 보는 것을 일으키는 생각은 결코 중립적이지도 않고 사소하지도 않음을 배우는 과정에서 한 걸음 더 나아가는 것이다. 그것은 또한 마음들이 결합되어 있다는 아이디어를 강조한다. 그리고 이 점은 나중에 점점 더 강조될 것이다.
2 오늘의 아이디어는 네가 무엇을 보는지보다는, 그것을 어떻게 보는지에 관한 것이다. 따라서 오늘의 연습은 너의 지각의 이러한 측면을 강조할 것이다. 연습 시간은 총 3, 4회 가질 것을 권하며, 매번 다음과 같이 연습하라:
3 오늘의 아이디어를 적용할 대상을 무작위로 선정하되, 각 대상을 계속 바라보면서 다음과 같이 말하라:
4 내가 _____을 보는 방법의 결과를 경험하는 것은 나 혼자만이 아니다.
5 다음과 같이 보다 일반적인 진술을 따라 말하면서 연습을 마쳐라:
6 내 봄의 결과를 경험하는 것은 나 혼자만이 아니다.
7 연습은 약 1분 정도 하거나, 그보다 짧게 해도 충분하다.