1 이 아이디어는 네가 지금 알아차리고 있거나 연습 시간에 알아차리게 될 모든 생각에 적용된다. 이 아이디어가 그 모든 생각에 적용될 수 있는 이유는, 그것들이 너의 실재생각이 아니기 때문이다. 우리는 전에 이런 구분을 했고, 앞으로도 다시 할 것이다. 너에게는 아직 비교할 수 있는 근거가 없다. 그런 근거를 갖게 된다면, 한때 너의 생각이라고 믿었던 것들이 아무것도 의미하지 않음을 전혀 의심하지 않을 것이다.
2 이런 종류의 아이디어를 사용하는 것은 이번이 두 번째다. 오늘은 형식만 약간 달라졌다. 이번에는 그날의 아이디어가 "이 생각" 대신에 "내 생각"으로 시작하며, 주위에 있는 대상과 명백하게 연결되지 않는다. 이제 강조점은 네가 생각한다고 생각하는 것에 실재성이 결여되었다는 점에 놓여있다.
3 교정 과정의 이러한 측면은 네가 알아차리는 생각들은 무의미하며, 내면에 있다기보다는 바깥에 있고, 그것들의 현재 상태보다는 과거가 강조된다는 아이디어로부터 시작되었다. 이제 우리는 이러한 "생각들"이 존재한다는 것은 네가 생각하고 있지 않다는 것을 의미한다는 점을 강조한다. 이것은 단지 다음과 같은 이전의 진술을 반복하는 또 다른 방법에 불과하다: 너의 마음은 실제로 비어있다. 이를 인식하는 것은 네가 무를 본다고 생각할 때 그것이 무임을 인식하는 것이다. 바로 이러한 것이 비전을 위한 전제 조건이다.
4 눈을 감고 오늘의 아이디어를 꽤 느리게 따라 말하면서 연습을 시작하라. 그리고 다음과 같이 덧붙여라:
5 이 아이디어는 내가 지금 믿는 모든 것에서 내가 해방되도록 도울 것이다.
6 전과 마찬가지로 오늘의 연습도, 너의 마음을 살펴서 연습에 사용할 생각을 골라내거나 판단하지 않고 전부 찾아내는 것으로 이루어져 있다. 분류는 일체 피하려고 노력하라. 사실, 도움이 된다고 생각한다면, 너에게 개인적인 의미가 거의 없는 잡다한 행렬이 지나가는 것을 바라보고 있다고 상상할 수도 있다. 생각이 하나씩 마음을 스쳐 지나갈 때마다 다음과 같이 말하라:
7_____에 대한 이 생각은 아무것도 의미하지 않는다.
_____에 대한 저 생각은 아무것도 의미하지 않는다.
8 오늘의 아이디어는 너를 괴롭히는 모든 생각에 언제라도 적용할 수 있다. 거기에 더하여 매번 1분 정도의 마음 탐색 시간을 포함하는 다섯 차례의 연습을 권한다. 마음 탐색 시간을 늘리는 것은 권하지 않으며, 불편을 느낀다면 30초 정도로, 혹은 더 짧게라도 줄여야 한다. 하지만 오늘의 아이디어를 구체적으로 적용하기 전에 천천히 따라 말하고, 다음과 같이 덧붙이는 것을 잊지 말라:
9 이 아이디어는 내가 지금 믿는 모든 것에서 내가 해방되도록 도울 것이다.